1er témoignage
"j'ai suivi les cours yoga maternité durant les 3 mois précédent la naissance de ma deuxième fille. J'avais mal digéré mon accouchement une année et demie plus tôt. J'ai eu peur pendant 9 mois de cette mise au monde. Pendant les cours, je suis souvent restée perplexe lorsqu'il a été question de "plaisir" ou d'"accepter la douleur". Mais grâce au cours, j'ai enfin oublié le traumatisme. J'ai vécu la naissance de mon enfant.
Et puis, je savais que j'avais rendez-vous avec le Sacré. Si j'ai compris après coup la dimension de cette première mise au monde, je ne voulais en aucun cas manquer ce rendez-vous là. Non que j'ai manqué le premier, mais je n'avais pas été consciente sur le moment de ce qui se passait.
J'ai pu vivre cette naissance dans mon corps et non dans ma tête. C'est une différence absolue pour un événement si charnel, si naturel, si animal, en lien si intime avec l'Immensité.
Voici quelques points abordés dans le cours de yoga et vécus durant l'accouchement, qui m'ont permis d'habiter cette naissance.
La respiration de la vague: au début, soit la vague emporte ma douleur à l'expire, soit elle répartit les tensions dans le reste du corps, jusqu'au bout de mes membres. L'inspire me nourrit d'une force terrestre . L'inspire envoie l'énergie dans mon ventre. Je suis présente à ce qui se passe, complètement.
Plus tard, lorsque le travail est vraiment en route, à l'expire, la vague pousse mon bébé vers le bas. Je suis surprise de le sentir concrètement descendre dans mon bassin, à chaque respiration. C'est vraiment impressionnant.
La vague nous berce, la vague nous enivre, lancinante, la vague est un flux qui nous accompagne, moi et mon bébé. La vague est la respiration, la respiration est la vie, plus que jamais.
Le mouvement de l'infini: je fais avec mon bassin le mouvement de l'infini. Je m'imagine qu'en bougeant de la sorte, j'aide mon bébé à se faufiler dans l'étroit passage. Ce mouvement me faisait un bien énorme durant la grossesse, là il me soulage vraiment.
Pendant les cours, je ne croyais pas du tout à cette notion de plaisir. Je rigolais à l'intérieur, et je faisais docilement mes exercices.
J'ai dansé le mouvement de l'infini et je me suis trouvée dans un état de grande volupté, remplie dans mon corps du plaisir de donner naissance à mon bébé. Danser, c'est une notion magnifique qui aide à vivre ce moment magique.
La pratique du yoga pendant ma grossesse m'a permis de rester absolument présente à mon accouchement, jusqu'au dernier moment, sans jamais perdre pieds. J'ai été fier de cette mise au monde".
2ème témoignage
"Pendant la grossesse :
Ce cours de Yoga me permet une prise de conscience globale de mon corps, d’habiter mon corps de femme en toute conscience et de créer un espace d’accueil serein pour l’enfant à venir.
En travaillant plus spécialement sur certaines parties du corps directement liées à la grossesse et à l’accouchement comme la région du bassin, périnée etc…en lien avec le reste du corps, je prends conscience plus concrètement de mon identité féminine au niveau corporel et de cette formidable capacité d’enfantement.
Les exercices concrets et pratiques en vue de l’accouchement : respiration profonde, respiration de la vague, conscience et concentration, détente, ouverture du bassin, travail du périnée etc. me rendent plus sereine et calme pour donner naissance à cet enfant.
A un niveau plus global, la pratique du yoga m’apporte: une ouverture à la vie, le centrage et l’équilibre interne, de la sérénité, de la confiance en moi, de la confiance en l’enfant, de la confiance en la vie, en la capacité de chaque femme de mettre au monde un enfant avec ses possibilités.
Merci à vous,"