L’immobilité permet à l’eau de devenir cristalline
Dans les postures yin, nous allons suivre la nature de notre corps.
Le Yin yoga est un yoga pratiqué près du sol dans une forme passive où les postures sont tenues dans la durée et l’immobilité afin de détendre les muscles en profondeur pour étirer tous les tissus yin de notre corps. On accède aux tissus qui portent et retiennent nos tensions et mémoire émotionnelle. On accède à une autre profondeur. On libère une énergie nouvelle. La pratique est lente et méditative.
Le « focus » du yin yoga, c’est principalement le bassin, les hanches et la colonne vertébrale.
Les postures dans le Yin Yoga sont profondes, physiques et exigeantes. Pour pouvoir détendre les muscles en restant de 3 à 5 mn dans la posture, (ou plus longtemps selon le niveau de pratique), il faut éviter toute crispation et douleurs mais il est nécessaire de sentir une intensité dans les parties du corps sollicitées. Pour cela, nous utilisons des supports tels que coussins, bolsters, sangles, briques etc.
L’ensemble des méridiens bénéficient des postures, essentiellement les méridiens du bas du corps : estomac, rate, foie, vessie, reins, vésicule biliaire.
La posture devient méditation, présence au corps et au souffle.
Les postures sont puissantes et efficaces.
la pratique du Yin yoga agit sur :
Diminution du stress, amélioration du bien-être. C’est une excellente façon de s’ancrer dans le moment présent, se détendre profondément, retrouver sa paix intérieure et de se ressourcer.
Gain d'énergie garanti.
Dans les postures yin, nous allons suivre la nature de notre corps.
Le Yin yoga est un yoga pratiqué près du sol dans une forme passive où les postures sont tenues dans la durée et l’immobilité afin de détendre les muscles en profondeur pour étirer tous les tissus yin de notre corps. On accède aux tissus qui portent et retiennent nos tensions et mémoire émotionnelle. On accède à une autre profondeur. On libère une énergie nouvelle. La pratique est lente et méditative.
Le « focus » du yin yoga, c’est principalement le bassin, les hanches et la colonne vertébrale.
Les postures dans le Yin Yoga sont profondes, physiques et exigeantes. Pour pouvoir détendre les muscles en restant de 3 à 5 mn dans la posture, (ou plus longtemps selon le niveau de pratique), il faut éviter toute crispation et douleurs mais il est nécessaire de sentir une intensité dans les parties du corps sollicitées. Pour cela, nous utilisons des supports tels que coussins, bolsters, sangles, briques etc.
L’ensemble des méridiens bénéficient des postures, essentiellement les méridiens du bas du corps : estomac, rate, foie, vessie, reins, vésicule biliaire.
La posture devient méditation, présence au corps et au souffle.
Les postures sont puissantes et efficaces.
la pratique du Yin yoga agit sur :
- la flexibilité globale du corps
- la souplesse de la colonne vertébrale
- l’ouverture des hanches
- le mouvement des articulations
- le relâchement des tensions logées dans les tissus
Diminution du stress, amélioration du bien-être. C’est une excellente façon de s’ancrer dans le moment présent, se détendre profondément, retrouver sa paix intérieure et de se ressourcer.
Gain d'énergie garanti.
Yin Yoga
mercredi 18h30 à 19h45 1x/ mois
Intéressé(e) ? N'hésitez pas à me faire savoir. La séance sera organisée dès 5 personnes inscrites
