Energie d'été

​L'été, c'est
l'ouverture du coeur
l'ouverture à la joie
cultiver l'harmonie en toute chose
choisir un chemin qui a du coeur
s'ouvrir aux autres
lâcher-prise dans la légereté
laisser rayonner tout son être
se mettre dans une dimension d'Amour
prendre plaisir à toutes les expériences
Savourer le miel de l'existence

L'été est favorable aux perceptions subtiles 
Se rendre présente à cette conscience énergie qui anime notre existence

Une énergie d'expansion, de maturation et de rayonnement

Voici une séance d'énergie d'été, lien ci-dessous :

https://youtu.be/rIRZakQP2TU

Fil directeur pour cette pratique
 
Lenteur, douceur pour éviter d’échauffer le corps en été
Goûter à la saveur de l’instant présent
Développer un esprit  de bienveillance
Prendre plaisir à l'expérience de pratiquer seul(e) à la maison
 
Allonger l’expiration pour lâcher-prise, pour lâcher tout stress et accueiller l’inspiration qui suit en sentant l’ouverture, en l’évoquant.  S’ouvrir à la joie, le cœur grand ouvert.
 
La respiration lunaire amène le calme et rafraîchit le corps.
 
Observer vos habitudes sur le tapis. Bien souvent, elles se reflètent dans d’autres domaines de votre vie. Observer votre discours intérieur.
 
L’intention créatrice est importante et pour ce mois, pensez à 

• Cultivez l’harmonie en toute chose
• Choisissez un chemin qui a du coeur

Mudra Padma
Dans ce geste, les mains imitent une fleur de lotus épanouie, et l'ouverture de notre chakra du coeur. 
Il nous ouvre à l'inspiration et équilibre notre chakra du coeur. 
Lorsque vous maintenez la forme ouverte du mudra, répétez vous mentalement l'affirmation suivante :
"j'ouvre mon coeur pour recevoir l'inspiration dont j'ai besoin"

​
réf: les mudras en pratique, Swami Saradananda, le courrier du livre

---