Dans le blog précédent, je vous parle de l'énergie d'hiver, en lien avec l'élément EAU et la fluidité : enchaîner les postures avec fluidité, cultiver un esprit fluide, mettre de la fluidité dans la vie, etc.
Je choisis ce moment de l'année pour vous parler du mouvement de l'infini : un mouvement d'énergie, des variantes à l'infini qui nous amène de la fluidité dans notre corps, dans les articulations, dans le tissu osseux, dans les muscles, dans les espaces intérieurs et qui a une répercussion sur tout notre être.
Le mouvement de l’infini est infiniment riche. Il est un symbole universel de l’équilibre et de la dimension cosmique.
Ce signe apaise par son équilibre. Il invite à un mouvement hélicoïdal complet qui peut embrasser toutes les directions de l’espace.
Les mouvements de l’infini agissent sur un plan
- physique
- énergétique
- mental
Les mouvements de l’infini peuvent varier en amplitude et rythmes avec différents tempos, dans un sens, dans l’autre sens
- mouvements amples et larges
- mouvements rapides ou lents
- mini-mouvements
- micro-mouvements
- mouvements énergétiques, sans mouvements physiques, en ressentant le mouvement mentalement, fait par l’intention
Les mouvements de l’infini se font en long, en large, en diagonale, en plan horizontal, vertical ou oblique, dans un sens, dans l’autre, en élargissant, en diminuant... et surtout en prenant plaisir.
Le mouvement de l’infini est un outil incomparable..…infiniment riche qui peut varier à l’infini….
C’est un mouvement d’énergie qui donne forme et vie à notre corps et nous permet de danser l’univers, la joie, la naissance etc., en y mettant notre
« musique » , notre rythme en y ajoutant une intention créatrice.
Ce mouvement est à mettre en pratique au quotidien pour danser la vie.
Je vous propose de pratiquer le mouvement de l'infini dans le bassin :
Couché: présence au bassin
Genoux fléchis, pieds au sol. Mettez votre conscience au niveau du bassin et placez votre respiration au niveau de l’abdomen. Sentez le jeu de votre diaphragme : à l’INSP, votre ventre se gonfle en avant, sentez aussi le mouvement d’expansion autour de la taille, sentez la respiration vers l’arrière, dans le dos, comme un petit ballon placé dans votre abdomen qui se gonfle à l’INSP et se dégonfle à l’EXP.
Conscience dans le bassin, à l’expire, bascule du bassin, plaquez le bas du dos au sol et à l’inspire, mouvement inverse en direction du coccyx. Sentez votre sacrum, son massage, le mouvement du bassin. Une fois que vous êtes bien en lien avec le lien «geste –respiration», ajoutez une intention de fluidité au mouvement et pratiquez avec plaisir et joie.
Bascule du bassin : AV/AR, G/D et ∞ d'une hanche à l'autre, plusieurs fois puis changer de sens. Fluidité du mouvement, douceur, lenteur.
Accueillir les sensations dans votre bassin.
Je choisis ce moment de l'année pour vous parler du mouvement de l'infini : un mouvement d'énergie, des variantes à l'infini qui nous amène de la fluidité dans notre corps, dans les articulations, dans le tissu osseux, dans les muscles, dans les espaces intérieurs et qui a une répercussion sur tout notre être.
Le mouvement de l’infini est infiniment riche. Il est un symbole universel de l’équilibre et de la dimension cosmique.
Ce signe apaise par son équilibre. Il invite à un mouvement hélicoïdal complet qui peut embrasser toutes les directions de l’espace.
Les mouvements de l’infini agissent sur un plan
- physique
- énergétique
- mental
Les mouvements de l’infini peuvent varier en amplitude et rythmes avec différents tempos, dans un sens, dans l’autre sens
- mouvements amples et larges
- mouvements rapides ou lents
- mini-mouvements
- micro-mouvements
- mouvements énergétiques, sans mouvements physiques, en ressentant le mouvement mentalement, fait par l’intention
Les mouvements de l’infini se font en long, en large, en diagonale, en plan horizontal, vertical ou oblique, dans un sens, dans l’autre, en élargissant, en diminuant... et surtout en prenant plaisir.
Le mouvement de l’infini est un outil incomparable..…infiniment riche qui peut varier à l’infini….
C’est un mouvement d’énergie qui donne forme et vie à notre corps et nous permet de danser l’univers, la joie, la naissance etc., en y mettant notre
« musique » , notre rythme en y ajoutant une intention créatrice.
Ce mouvement est à mettre en pratique au quotidien pour danser la vie.
Je vous propose de pratiquer le mouvement de l'infini dans le bassin :
Couché: présence au bassin
Genoux fléchis, pieds au sol. Mettez votre conscience au niveau du bassin et placez votre respiration au niveau de l’abdomen. Sentez le jeu de votre diaphragme : à l’INSP, votre ventre se gonfle en avant, sentez aussi le mouvement d’expansion autour de la taille, sentez la respiration vers l’arrière, dans le dos, comme un petit ballon placé dans votre abdomen qui se gonfle à l’INSP et se dégonfle à l’EXP.
Conscience dans le bassin, à l’expire, bascule du bassin, plaquez le bas du dos au sol et à l’inspire, mouvement inverse en direction du coccyx. Sentez votre sacrum, son massage, le mouvement du bassin. Une fois que vous êtes bien en lien avec le lien «geste –respiration», ajoutez une intention de fluidité au mouvement et pratiquez avec plaisir et joie.
Bascule du bassin : AV/AR, G/D et ∞ d'une hanche à l'autre, plusieurs fois puis changer de sens. Fluidité du mouvement, douceur, lenteur.
Accueillir les sensations dans votre bassin.
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